Tecnica Alexander = Postura | Respirazione | Movimento

 Attraverso questo metodo, impariamo a identificare e abbandonare gli atteggiamenti dannosi che si sono insinuati nel nostro modo abituale di muoverci.

La sua origine risale al 1890, quando l’attore Frederick Matthias Alexander sviluppò una serie di processi mirati al corretto recupero degli stimoli fisici. Al centro di questa tecnica vi è una profonda attenzione rivolta alla decostruzione di schemi motori nocivi, spesso inconsapevoli ma problematici per la salute del corpo.

La Tecnica Alexander può essere applicata a qualsiasi attività o situazione, rendendola più una filosofia o un sistema educativo piuttosto che una terapia o una serie di esercizi. Idealmente insegnata individualmente, la tecnica offre benefici a lungo termine.